中医养生格言
中医养生格言11、事贵预防，医治未病
别等渴了再去挖井，别等要上战场了才开始磨刀，也别等病了再去治疗，预防第一啊！
2、先天之本在肾，后天之本在脾
肾水、脾土是人体的先天之本和后天之本，犹如树根对于大树一样，无论是治病还是养生，都务必要把握这两个根本，养护好脾肾。
3、调养心神，宁静致远
养生要内外兼修，对外，顺应四时避开自然界致病邪气；对内，要做到淡定淡定再淡定，在此推荐两种活动，一是练书法，二是养花。
4、忍三分寒，吃七分饱。
忍受三分寒冷，吃饭只吃七分饱；经常揉腹；不宜常吃生冷、坚硬的食物。
5、一睡解百病
若要养生，应当以睡眠为先，只有睡眠才能使全身细胞处于放松和休息状态，尤其是大脑神经细胞，从而使人的精力和体力恢复正常。
6、冬夜勿覆其头得长寿
冬季睡眠应将头部外露。即古人所说的“冻脑”，使呼吸通畅，脑补供氧充足。
7、疾病三分在治，七分调养
治疗疾病首先应当重视调养，包括饮食清淡、五味调和，使得阴阳调和，正气充盈。
8、肚腹三里留，腰背委中求。头项寻列缺，面口合谷收。
四总穴与人体脏腑器官联系密切，经常按摩列缺、合谷、足三里、委中这四个防病保健要穴，能疏通径路、调和气血、扶正去邪、增强机体抗病能力，达到健康长寿的目的。
9服药千裹 ……此处隐藏8441个字……p>13、虽常服药物，而不知养性之术，亦难以长生也。―――《养性延命录》南朝梁陶宏景
14、嗜欲使人气淫，好憎使人精劳。―――《古今图书集成》清陈梦雷
15、事从容则有余味，人从容则有余年。―――《呻吟语》明吕坤
16、圣人胜心，众人胜欲，君子行正气，小人行邪气。―――《淮南子》西汉刘安等
17、省思虑则心血不耗，发不易白。―――《医先》明王文禄
18、善养性者，则治未病之病，是其义也。―――《备急千金要方》唐代孙思邈
19、善养生者养内，不善养生者养外。―――《寿世保元》明龚廷贤
20、忍怒以全阴气，抑喜以养阳气。―――《抱朴子》晋葛洪
21、人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。―――《医述》清程杏轩
22、人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。―――《老老恒言》清曹廷栋
23、人但知过怒过哀足以害性，而不知过喜过乐亦足以伤生。―――《退庵随笔》清梁章钜
24、琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。―――《幽梦续影》清朱锡绶
25、调理脾胃为医中之王道，节饮食乃却病之良方。―――《仁斋直指方论》宋杨士瀛
26、恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。―――《养心要语》明胡文焕
27、老人之情，欲豪畅，不欲郁郁閼，可以养生。―――《类修要诀》明胡文焕
28、牢齿之法，早朝叩齿三百下为良。―――《养生要集》唐张湛
29、夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。―――《淮南子》西汉刘安等
30、凡有喜嗜之物，不可纵口，当念病从口入，惕然自省。―――《养生四要》明万全
